Oser cuisiner – Syndrome de l’intestin irritable

Retrouvez le plaisir de manger sans appréhension

Vous vous sentez souvent ballonné, votre ventre gargouille, votre transit est irrégulier. Aucun régime alimentaire ne peut soigner le syndrome de l’intestin irritable, mais une alimentation adaptée peut vous aider à combattre efficacement les symptômes, à réduire vos inconforts et à améliorer votre qualité de vie. Oser cuisiner - Syndrome de l'intestin irritable s’inspire de l’approche FODMAP, connue pour soulager les symptômes gastro-intestinaux.

Des menus quotidiens adaptés à votre sensibilité digestive

Oser cuisiner - Syndrome de l'intestin irritable vous propose 34 recettes pour vous permettre de planifier vos repas et collations. Les menus ont été élaborés pour vous permettre de suivre facilement un régime pauvre en FODMAP tout en comblant les besoins de votre organisme.

Cuisinez vous-même vos repas et préparez de délicieuses recettes rapides : sandwich à la mousse de saumon, salade mexicaine au quinoa, linguine aux olives, ragoût facile, tacos aux œufs, pochettes de veau tzatziki, muffins aux fraises épicées, smoothie rose.

Oser cuisiner est une collection de livres conçus par des nutritionnistes et des spécialistes de la santé. Ils permettent à chacun de prendre en main son alimentation, en toute simplicité.