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Savoir quoi manger – Ostéoporose

21 JOURS DE MENUS pour préserver son capital osseux grâce à une alimentation adaptée !

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Une alimentation et des habitudes de vie saines peuvent contribuer à préserver la santé des os le plus longtemps possible. Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de:

• comprendre pourquoi vos os se fragilisent;

• modifier votre hygiène de vie pour mieux renforcer votre ossature;

• profiter de recommandations claires pour protéger votre capital osseux en adoptant une alimentation adaptée;

• planifier et diversifier vos repas et collations grâce à des menus quotidiens spécialement conçus pour prévenir les risques de fractures.

Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : oeufs brouillés au fromage suisse, potage aux lentilles et aux tomates, brochettes de poulet à l’érable, cubes de saumon aigre-doux, crème au citron… et renforcez efficacement votre ossature.

Auteur :  Alexandra Leduc
Date de parution : 18/03/2015
ISBN : 978-2-89523-847-8
Nombre de pages : 160
Format : 26 x 18 cm