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Savoir quoi manger – Ménopause

Pour mieux vivre sa ménopause grâce à une alimentation adaptée!

24,95 $

À partir de 40 ans, la chute hormonale s’accentue et certaines femmes commencent à ressentir des symptômes associés à la ménopause: bouffées de chaleur, modification de la silhouette, fatigue, etc.

Ce guide vous permettra de:

• comprendre la ménopause et les conséquences des bouleversements hormonaux sur votre organisme;
• soulager vos symptômes tout en réduisant les risques d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires;
• bénéficier de recommandations claires pour identifier facilement les bons et les mauvais ingrédients;
• planifier vos repas et prévoir vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre métabolisme.

Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer: smoothie réveille-matin, quinoa petit-déjeuner, pizzas au poulet à la sauce barbecue, saumon glacé au miel, papillote de fruits de mer, salade fraîche aux pois chiches grillés, muffins à la salade de fruits… et préservez votre capital santé.

Faites de votre alimentation votre alliée santé !

Auteur :  Alexandra Leduc
Date de parution : 15/08/2018
ISBN : 978-2-89776-086-1
Nombre de pages : 144
Format : 26 x 18 cm
Éditeur : Modus Vivendi