Oser cuisiner – Arthrite et inflammation

Osez cuisiner pour bien manger Vos articulations sont gonflées et douloureuses ? Vous marchez et montez les escaliers avec difficulté ? Grâce à ce livre, sachez quoi manger et cuisinez – c’est facile – pour prendre le contrôle de votre alimentation et de votre santé. Découvrez 47 recettes anti-inflammatoires. Une alimentation anti-inflammatoire peut vous aider à réduire vos douleurs articulaires. Cuisinez vous-même vos repas : c’est facile. Osez préparer de délicieuses recettes rapides : dinde au pesto et basilic, rouleaux de printemps, chou kale farci à la volaille et au riz basmati, truffes santé, salade de fruits estivale au chia. Grâce à ce guide:

• diminuez vos symptômes en adoptant de saines habitudes alimentaires;
• profitez de recommandations claires pour identifier facilement les meilleurs aliments;
• planifiez vos repas et vos collations grâce aux menus quotidiens variés.

Tout est dans votre assiette!