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Savoir quoi manger – Nutrition sportive

Le meilleur allié des sportifs

19,95 $

12 en stock

21 JOURS DE MENUS pour vous entraîner efficacement grâce à une alimentation adaptée!

Quels que soient vos objectifs et vos motivations sportifs, votre alimentation influence non seulement vos performances, mais aussi le plaisir que vous prenez à vous entraîner.

Ce guide répond à vos besoins en vous permettant de :

• comprendre comment votre organisme utilise les nutriments qui lui servent de carburant;

• combler efficacement vos besoins en fonction des activités que vous pratiquez et de vos horaires d’entraînement;

• bénéficier de recommandations claires pour prendre du plaisir à bouger et à améliorer vos performances;

• bien planifier votre alimentation avant, pendant et après vos entraînements et vos compétitions.

Découvrez près de 50 recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : petit-déjeuner à boire, superbarres au café, boules d’énergie, jujubes, tofu croustillant au brocoli, galettes de betterave, soupe-repas aux légumineuses, omelette dans une tasse, hareng alla puttanesca, pizza au poulet, pouding au chocolat… et mettez vos chaussures de sport.

Date de parution : 12/08/2015
ISBN : 978-2-89523-875-1
Nombre de pages : 200
Format : 18 x 26 cm
Aussi disponible en Anglais

Nutrition Sportive dans les médias

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  • La Presse et La Presse+
  • Journal 24h
  • Journal Métro
  • La Semaine
  • Ça commence bien!, V Télé
  • Ricardo, ICI Radio-Canada Télé
  • RDI matin, ICI Radio-Canada Télé
  • Samedi et rien d’autre, ICI Radio-Canada Première
  • Bien dans son assiette, ICI Radio-Canada Première
  • Bonjour la côte, ICI Radio-Canada Première
  • Parti pour l’été, Rythme FM
  • Rythmez vos matins, Rythme FM
  • Isabelle Maréchal, 98,5 FM

Et plusieurs autres!

Philippe Grand et Stéphanie Côté lauréats au prix Les Saveurs du Canada

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15 novembre 2016

Félicitations à Philippe Grand et à Stéphanie Côté qui ont remporté la Médaille d’or dans la catégorie Santé et diète particulière du prestigieux concours Saveurs du Canada 2016 pour leur ouvrage Nutrition Sportive. Une belle reconnaissance du travail accompli!

Les Saveurs du Canada récompense chaque année les éditeurs et les auteurs issus de la communauté culinaire canadienne francophone et anglophone.

Pour plus d’information sur Les Saveurs du Canada/The Taste Canada Awards, cliquez ici.