Savoir quoi manger – Maigrir

Maigrir sans suivre un régime draconien, sans aliments interdits, sans danger pour votre santé, c’est possible. Comment ? En modifiant votre mode de vie avec de saine habitudes alimentaires pour contrôler votre poids tout en savourant les plaisirs de la vie. Savoir quoi manger - Maigrir a été rédigé pour vous simplifier la vie au quotidien et vous permettre d’atteindre votre poids naturel dans le respect de votre diversité corporelle et sans régime restrictif.

Un guide pour une alimentation saine

Ce livre vous permettra de comprendre pourquoi vous avez de la difficulté à maigrir ou à conserver un poids naturel qui correspond à votre poids santé. Il vous fera aussi prendre conscience du fait que votre poids dépend de votre alimentation, mais aussi de votre activité physique, de votre sommeil et de la gestion de vos émotions. Profitez de recommandations simples pour adopter facilement une alimentation saine qui saura combler vos besoins nutritionnels et planifiez vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens équilibrés.

Faites de votre alimentation votre alliée santé !

Les livres de la collection Savoir quoi manger sont conçus par des spécialistes de la nutrition. Chaque ouvrage fournit des recommandations claires, des recettes simples et savoureuses et des menus établis pour 21 jours.