Savoir quoi manger – Grossesse

Savoir quoi manger - Grossesse, un ouvrage qui propose 21 jours de menus pour bien vivre sa grossesse et avoir un bébé en bonne santé !

Vous êtes enceinte et préoccupée par votre alimentation ? Vous vous demandez quels sont les aliments à privilégier et ceux à éviter? Que faire pour prévenir les nausées et autres troubles digestifs ? Quel poids vous devriez prendre ?

Bien manger pendant la grossesse permet d’assurer le bon développement de bébé et aide à contrôler certaines maladies gestationnelles, comme le diabète, et à atténuer plusieurs malaises et inconforts, tels que la fatigue, les nausées et les brûlures d’estomac.

Conçu par la nutritionniste Stéphanie Côté, ce guide vous permettra de :

• comprendre le rôle crucial de l’alimentation pendant la grossesse;
• combler vos besoins nutritionnels et ceux de votre bébé;
• identifier les aliments à éviter pendant la grossesse et l’allaitement et ceux que vous pouvez manger sans crainte;
• bénéficier de recommandations simples et de nombreux conseils pratiques pour bien vivre votre grossesse et donner naissance à un bébé en parfaite santé;
• planifier facilement votre alimentation grâce à des recettes et menus spécialement conçus pour les femmes enceintes ou allaitantes.

Découvrez de délicieuses recettes, faciles et rapides à préparer: muffins au goût de brioche, soupe-repas aux lentilles, moussaka végé, truite sur croûte de chou-fleur, poulet tandoori, sauté de bœuf et de légumes au gingembre, bouchées de dattes et d’amandes chocolatées, brownies meringués, banana split… et gâtez-vous… tous les deux!

Grâce à Savoir quoi manger - Grossesse, faites de votre alimentation votre alliée santé !

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