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Savoir quoi manger – Syndrome du côlon irritable

21 jours de menus pour soulager les symptômes du côlon irritable grâce à une alimentation adaptée!

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NOUVELLE ÉDITION revue et augmentée

Vous vous sentez souvent ballonné, votre ventre gargouille à n’en plus finir, votre transit est irrégulier… Découvrez une alimentation adaptée peut vous aider à combattre efficacement les symptômes et à réduire vos inconforts.

Cette nouvelle édition s’inspire de l’approche FODMAP, une méthode novatrice qui permet de soulager les symptômes gastro-intestinaux chez la plupart des personnes atteintes du côlon irritable. Ce guide vous permettra de :

• comprendre le syndrome du côlon irritable et savoir comment gérer les crises;

• soulager vos symptômes, leur durée et leur fréquence pour avoir une meilleure qualité de vie;

• identifier facilement les ingrédients qui vous conviennent et ceux que vous tolérez moins bien en adoptant temporairement une alimentation pauvre en FODMAP;

• planifier vos repas et collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre sensibilité digestive.

Découvrez des recettes savoureuses et retrouvez le plaisir de manger sans appréhension.

Faites de votre alimentation votre alliée santé !

Auteur :  Alexandra Leduc
Date de parution : 11/02/2016
ISBN : 978-2-89523-910-9
Nombre de pages : 136
Format : 26 x 18 cm
Éditeur : Modus Vivendi
Aussi disponible en Anglais