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Savoir quoi manger – Hypoglycémie

Pour contrôler votre glycémie grâce à une alimentation adaptée

Vous souffrez régulièrement de baisses d’énergie subites, d’étourdissements, accompagnés ou non de sueurs et de tremblements… un état de faiblesse qui disparaît aussitôt après avoir ingéré du sucre? Et pourtant, vous n’êtes pas diabétique!

En cas d’hypoglycémie, le seul traitement est l’alimentation.

Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant :

• de comprendre l’hypoglycémie réactionnelle et d’identifier vos besoins nutritionnels;

• de stabiliser votre glycémie et ainsi prévenir les baisses soudaines d’énergie;

• de bénéficier de recommandations claires pour conserver votre énergie tout au long de la journée;

• de planifier vos repas et de prévoir vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre rythme.

Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer: gruau énergie, tofu matinal, muffins à l’ananas et aux courgettes, salade de pois chiches, burgers de saumon, poulet au parmesan et à la bruschetta, crevettes à la noix de coco, panna cotta à l’orange, croustade aux amandes et aux framboises… et retrouvez votre énergie.

Faites de votre alimentation votre alliée santé!

Auteur :  Alexandra Leduc
ISBN : 978-2-89523-909-3
Nombre de pages : 144
Format : 18 x 26 cm
Éditeur : Modus Vivendi