Votre santé – Stress

Cet ouvrage vous fournit de nombreuses informations pour vous permettre de comprendre le stress et apprendre à le gérer.

Le stress fait partie de la vie quotidienne. Mais lorsqu’il est trop intense, il peut nuire à la santé aussi bien physique que psychique. Toutefois, plusieurs stratégies permettent de le contrôler.

Trouvez l’information dont vous avez besoin sur :

• le stress et ses conséquences sur l’organisme;
• les sources de stress et les réactions physiques, émotionnelles et comportementales;
• les règles d’or pour soulager le stress au quotidien (hygiène de vie, activités physiques, maîtrise de soi, contrôle des pensées, relaxation…);
• les ressources extérieures et les différents traitements (médicaments et thérapies parallèles).

Auteur :  Professeur Greg Wilkinson
Date de parution : 16/04/2014
ISBN : 978-2-89523-826-3
Nombre de pages : 136
Format : 12.0000 × 18.5000 × 0.0000 cm
Éditeur : Modus Vivendi